nie dziala

może zmień ćwiczenia ;p rób skos w dol 4 serie dobrze dziala na dolna czesc klaty zacznie ci sie wtedy zarysowywac :D potem jeszcze na płaskiej do pompuj hantlami 4 serijki i na koniec zrób przenoszenie za głowę hantli 4serie. ćwiczenie wy***ane na klate i pamiętaj o progresji w ćwiczeniach ;p nie podnoś ciężaru co trening bo to bez sensu :( nie [...]

"tak szkoda jablczanu na mase, ale nie szkoda na poprawienie sily przy niewielkim przyroscie masy (ktory swoja droga zalezy od dodatniego bilansu kalorycznego)" Sołtys, trudno się z Tobą rozmawia i już mi się nie chce powtarzać tego samego, więc tłumaczę ostatni raz: szkoda jabłczanu na samą siłę i wydolność, bo to zapewni zwykły [...]

Jak nie masz abonamentu to nie mozesz dawac sogow Ja rowniez polecam kerify, maslanki i jogurty, najlpeiej naturalne. Osoboscie pijam ok 0.5litra dziennie, dobrze działa na trawienie

nie ma sensu robienie takiej proby.. zrob 6 tygodniowy cykl! czemu? bo kreatyna rozkreca sie czasem po paru tygodniach i np w 4 tygodniu gdy poczujesz ze "dziala" to juz zakonczysz cykl zamiast jeszcze pociagnac..

kolega brał tak jak na opakowaniu , nie przestrzegał żadnej diety i poszło mu na klatke ok 15kg..Znaczy działa..Mi narazie też idzie ,jestem w połowie cyklu i jest nieźle.

Podobno część ludzi ma jakąś mutację genetyczną, która powoduje, że kofeina na nich słabo działa. Taką informację znalazłem w Internecie: "U niektórych osób mutacja genu regulującego CYP1A2 sprawia, że przyswajają kofeinę bardzo dobrze i efektywnie ją metabolizują. W praktyce oznacza to, że kawa i inne napoje zawierające kofeinę nie wywołują u [...]

Probowalem go z czystej ciekawosci i zeby cos zaczal dzialac na pewmno nie starczy jedna puszka cos tam zaczal dziala cmiedzy 2 a 3 puszka ale ogolnie lipa i zbyt kosztowna taka dluga suplementacja za malą jakosc, od tamtej pory lipa, a jak ide do sklepu zawsze go polecaja chociaz mowie ze chce inny. Stad moja wypowiedz nie chce urazic innych [...]

Działa mi tylko 1 link. Wrzuć tutaj screen'y. Chociaz już po 1 linku można stwierdzić, że coś jest nie tak, skoro posiłki składaja się z oliwy i chleba ze słonecznikiem%-)

Właśnie po to są te płotki żeby mimo obciążenia na nogach skakać na taką samą wysokość co bez dodatkowych kilogramów. Ok, czyli "niemalże" i "prawie" obciążniki nic nie dają. Jestem na forum od wczoraj i głównie po to żeby się czegoś dowiedzieć. Piszę chodź w dziedzinie trenowania wyskoku nie jestem specjalistą ale coś mi tutaj [...]

ale o zielonej herbacie mowicie takiej jaka sie samemu robi czy lipton bo lipton na duzo cukru... ja to kupuje teraz w sklepie liściastą (nie pamiętam jaką bo zostawiłem w pracy) kosztuje 4zł (to nie dużo) starczy na bardzo długo (w pracy pije 2x nocki 3x zamiast kawy lepiej działa :) ) a paże ją dło ;P aż ostygnie :P gożka tylko jest na samym [...]

Tak dokladnie jak piszesz King Odin nawet XP wymieka ja mam to samo oczywiscie to jest moje subiektywne odczucie zwykle mono SNI czy HI-TEC nawet taniocha Vitalmaxa daje lepsze rezultatyt,nie mowiac o kre-alkalyn ktore dziala na mnie jeszcze lepiej niz mono.To wtakim razie ja przynajmniej pieprze te wynalazki Xpo,Hp i tak mam lepszy efekt na [...]

Nie jestem jakoś strasznie zatłuszczony, chciałbym zrzucić właśnie z okolic brzucha, a wiem ze yohimbina działa na te właśnie receptory. Nie odczuwam tej dawki może właśnie dlatego, że ją dzielę na 3 w ciągu dnia. Jak myślisz nadal ją dzielić czy tylko jednowazowo rano 3x 5mg ?

Byłbym skłonny do zastosowania przeplatania: trening silowy na zmiane z aerobami/HIIT. Ponieważ trening silowy podkreca metabolizm i zwiekszone wydatkowanie kalorii utrzymuje sie jeszcze przez jakis czas po treningu. Ta Tabata wydaje sie byc interesujaca gdyz działa w podobny sposób... Dlatego moze by tak Tabata 3x w tyg. a w pozostale dni [...]

Działa w obrębie komórki ilości karnozyny, czyli stopnia zakwaszenia, czy ma to wpływ na hipertrofie, niestety jeszcze nie wiadomo, za mało badań

[...] dziala na detoksykacje naszego organizmu" - to jakaś medycyna alternatywna zaczyna się szerzyć na potreningu??? Równowaga elektrolitowa bedzie zachowana jak Autorka nie będzie nadużywała srodków na..... a detoksu we właściwym tego słowa znaczeniu to jak rozumiem też nie ma od czego robić - uzależniona nie jest. Popularna aktualnie [...]

[...] laktoza, skrobia kukurydziana, stearynian magnezu, Poliwidon, krzemionka koloidalna, dodecylosiarczan sodu, żółcień pomarańczowa (E 110). Sposób działania NAPROXEN ma działanie przeciwzapalne, przeciwbólowe i przeciwgorączkowe. Hamuje on syntezę pewnych substancji w organizmie, które powstają w stanach zapalnych lub w uszkodzeniu tkanki, i które [...]

kolego trening możesz robić normalnie , najważniejsza jest dieta , dodaj białka żeby Ci mięcho tak nie spadło , obcinaj węgle , oczywiście kalorie na - i w dni nie treningowe areoby lub bieganie . u mnie zawsze coś takiego działa. Ja zaczynam redukcję za 2 tyg ale do zrzucenia sporo mniej , powodzenia !

Hmmm..... Nie polecam fat burnerow z efka, jesli juz ktos chce kupic dobry spalacz to proponuje poszukac na ************, tam bylo ich kilka i byly naprawde dobre, a nie zawieraly efki. Efka po odstawieniu i zredukowaniu treningow powoduje (znienzaczny choc obecny) efekt jojo w przypadku masy tluszczowej. Ja teraz testuje ZMA. Ale po Therme z efka [...]

czemu paranoja?:)niby zly? nie sam rozpisywalem ale sam go treche przerobilem. jednym zdaniem procz skurczow miesni od czasu do czasu i bolu lokci kilka dni nic zlego nie odczulem...po 3 miesiacach od cyklu sila spadla ale waga sie trzyma, a nawet jeszcze 3 kilo dorzucilem.obwody tez sie trzymaja.spadkow zero.dla mnie to za***isty cykl byl,chociaz [...]

Powiem tak BCAA Treca to dla mnie syf bo miałem często rozwolnienie. BCAA Olimp moim zdaniem bardzo dobre działa jak należy, cenowo ok, problemów żadnych nie odnotowałem. BCAA Dymatize brałem raz od znajomego i powiem że wszystko to to samo co Olimp a te małe dawki sugerowane to chyba żart. Brałem też Amino anabol pq i były fajniej troszke lepiej [...]